Как стресс влияет на состояние зубов?

Мы приведем несколько важных аргументов за то, чтобы прямо сегодня задуматься о снижении стрессового фактора в своей жизни. Особенно если вы хотите заботиться о состоянии своих зубов и десен.

Мы привыкли к информации о том, что стресс плохо влияет на нервную, сердечно-сосудистую системы, может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Но какая связь с зубами и пародонтом (окружающими тканями)?

На самом деле нет такой системы организма, которая не страдала бы, когда зашкаливает психическое и эмоциональное напряжение.

Стресс, иммунитет и гормоны

Гормоны — это своего рода «дирижеры» организма, они управляют всеми процессами. Причем один и тот же гормон в разных условиях может действовать по-разному.

Например, кортизол, который выбрасывается в кровь при стрессе. При коротком стрессе он способствует расщеплению жира до жирных кислот, а затем до глюкозы, которая служит топливом для мышц. Таким образом кортизол помогает быть сильнее в моменты, когда человек переживает, ощущает тревогу, то есть опасность.

Но при длительном стрессе кортизол, наоборот, способствует накоплению жира. Раз повышенные психоэмоциональные нагрузки длятся постоянно, организму нужно сделать запасы.

Аналогичное влияние этот гормон оказывает на иммунитет. В целом кортизол обладает противовоспалительным действием (логично: раз стресс — значит, вероятна и травма, нужно защищать организм от возможного воспаления). Однако его действие стимулирует клетки десен к большему производству белков. Именно это усиливает (а не уменьшает) воспалительные процессы в тканях пародонта.

Поэтому пародонт «не дружит» со стрессом. Заболевание может обостриться и начать развиваться быстрее. А при обострении пародонтита ослабевают и корни зубов — зубы могут начать расшатываться.

Стресс и питание

При длительных эмоциональных нагрузках и негативных переживаниях трудно поддерживать режим дня и правильное питание. Лучшая пища для зубов, как и в целом для организма — это натуральные и богатые белком продукты, свежие фрукты и овощи. А при нехватке сил и времени на организацию питания возникают многочисленные перекусы (в том числе и «на нервной почве»), как правило, это фастфуд и сладости. Все это сказывается на состоянии зубов: интенсивнее скапливается налет, особенно в придесневых карманах, чаще возникают воспаления.

Особенно негативно все эти факторы сказываются во время ортодонтического лечения. Поэтому врачи рекомендуют стараться избегать высокого уровня стресса, контролировать свое психоэмоциональное состояние. Тогда проще будет ухаживать за зубами, да и в целом процесс лечения будет идти правильнее.